La mélatonine contre la chute des cheveux : espoir ou effet de mode
La chute des cheveux touche des millions de personnes dans le monde – quel que soit leur âge ou leur sexe. Les causes vont de la prédisposition génétique aux changements hormonaux, en passant par le stress ou les carences. Dans la recherche de solutions efficaces, un actif plutôt inattendu fait parler de lui depuis quelque temps : la mélatonine.
💡 Qu’est-ce que la mélatonine ?
La mélatonine est une hormone produite par l’organisme, principalement associée à la régulation du rythme veille-sommeil. Elle est produite dans la glande pinéale et permet à notre corps de se reposer la nuit. Ce que l’on sait moins : la mélatonine possède aussi des propriétés antioxydantes et peut protéger les cellules du stress oxydatif – un facteur qui joue également un rôle dans la chute des cheveux.
🌿 Comment la mélatonine peut-elle soutenir la pousse des cheveux ?
Nos follicules pileux sont sensibles aux influences environnementales nocives et aux radicaux libres. C’est là qu’intervient la mélatonine : en tant qu’antioxydant, elle peut aider à protéger les racines des cheveux, à apaiser le cuir chevelu et à favoriser une pousse saine des cheveux. Les premières études suggèrent que la mélatonine peut avoir un effet de soutien dans certaines formes de chute de cheveux – en particulier dans l’alopécie androgénétique.
🔬 Que disent les études ?
Une étude clinique de petite taille a montré que l’application externe de mélatonine (p. ex. sous forme de sérum ou de lotion tonique) pouvait améliorer légèrement la densité capillaire chez des participants présentant une chute de cheveux d’origine génétique. La recherche n’en est toutefois qu’à ses débuts – des études plus vastes et à long terme sont nécessaires pour confirmer clairement l’efficacité.
⚠️ Important : demandez conseil avant l’utilisation
Même si la mélatonine semble prometteuse, une règle s’applique : la chute des cheveux a de nombreuses causes, et tout le monde ne bénéficie pas du même traitement. C’est pourquoi il est essentiel de convenir au préalable de l’utilisation avec un dermatologue ou un médecin – en particulier si vous prenez déjà des médicaments ou des préparations hormonales.